Durchschnaufen, einen Gang runter schalten bringt Erleichterung und die Erfahrung, dass wir uns oftmals selbst aus unserem Gedankenkreisen und angstmachenden
Gefühlen herausholen können, je öfter wir üben. Die PMR hilft, die eigene Selbstwirksamkeit zu erleben. Durch aktive Anspannung und Entspannung werden wir achtsam mit uns selbst. Bitte eigene Yogamatte und Decke mitbringen.
Leitung: Hildegard Frosch

8 x jeweils Freitag 17.10. / 31.10. / 14.11. / 28.11. / 12.12. / 19.12.2025 und 09.01. / 23.01.2026 jeweils 17:00 Uhr – 18:30 Uhr

Anmeldung

Germeringer Insel, Planegger Str. 9, EG
Tel. 089 – 840 53 58
Email: info@germeringerinsel.de
www.germeringerinsel.de